Les bienfaits du sauna :
La chaleur relâche l’ensemble des muscles, apaise le système nerveux et chasse l’acide lactique : d’où cette sensation de légèreté et de calme après un sauna.
Le sauna aide à :
- chasser le stress, éliminer la fatigue
- stimuler la circulation sanguine qui amène à une plus grande oxygénation du corps
- renforcer le système immunitaire
- Dégager les voies respiratoires par de profondes inhalations
- Éliminer les toxines de l’organisme
- Accélérer la sudation, nettoyer et améliorer l’élasticité de la peau
- assouplir les muscles et éliminer les tensions musculaires
Une séance par semaine est un rythme idéal.